Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit váš každodenní život. Doporučuje se spát...
https://arthurzzuq518.theburnward.com/jake-jsou-varovne-signaly-ze-spankove-potize-ovlivnuji-vztahy
Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit váš každodenní život. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin denně podle WHO a udržovat v ložnici teplotu kolem 18 °C. Pomáhá také vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním