다이어트 팁 개선을 위해 사용할 수있는 심리학의 10가지 원칙 https://www.instapaper.com/read/1977670149 천천히 먹는 습관은 음식을 최소 50분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 자연스레 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.