다이어트 후기 : 생각만큼 어렵지 않습니다 https://www.empowher.com/user/4917177 지속 최소한 다이어트를 위하여는 단백질과 식이섬유를 적극 사용해 근육 손실을 막고 포만감을 오래 유지하며, 무요건적인 음식 제한보다 '더 우수한 선택'이 중요하다.